高温 / 海拔配速修正
天热或高原比赛，别拿平地的配速硬顶；先算出该慢多少。
修正后配速5:43/km
高温影响+4%
海拔影响+0%
总修正+4%
简单估算：每高于 15℃ 5℃，配速约慢 2%；海拔 1000 米以上每 500 米约慢 1.5%。实际受湿度、日晒、适应程度影响，仅用于赛前心理预期与配速下调。
天热或高原比赛，别拿平地的配速硬顶；先算出该慢多少。
简单估算：每高于 15℃ 5℃，配速约慢 2%；海拔 1000 米以上每 500 米约慢 1.5%。实际受湿度、日晒、适应程度影响，仅用于赛前心理预期与配速下调。